Translate

dijous, 28 de juny del 2012

Coneguem més a ......

Avui coneixerem una mica més al Lluis Urrea.Gràcies Lluis per compartir-ho amb nosaltres!



- PER QUÈ CÓRRER?
Sempre he fet tota mena d’esports. Però vaig començar a còrrer l’estiu del 2008 assiduament per desconectar una mica… (noies, feina… ja se sap!!!). Aquell estiu anava casi cada tarda a fer un tomet.

- DES DE QUAN?
Doncs básicament des de l’estiu del 2008.

- PRIMERA CURSA?
Nike Human Race Madrid 2008!! Vaig començar lluny de casa… jajajaja…. Vaig comprar-me la pulsera de nike plus i vaig veure que feien una cursa a moltes ciutats del món el mateix dia. Vaig trucar Patxi, ens vam apuntar i cap a Madrid. Vaig disfrutar-la molt!!!!

- QUANTES N'HAS FET?
No les tinc comptades, però diria que en dec portar una quinzena més o menys. ( 3 Templers, 3 Behobia, 2 Bombers, Jean Bouin, 2 Antoni Camarasa.... )

- QUINA T'AGRADARIA FER?
La que m’agradaria fer…. Una marató!!! La de BCN estaria genial tot i que si pugués triar m’encantaria fer-ne una de les mes famoses, perque nò New York!!!

- T'AGRADA PLANIFICAR O ENTRENES AL TEU AIRE?
Planificar…. Planifico…. Però després tot va sortint al meu aire… M’agradaria poder planificar tot un any, veure si puc millorar marques, peròfins que no deixi el CF Tremp, em costa moltíssim compaginar, ja que tres dies per setmana ja em dedico al fútbol!!

- ALGUNA ANÈCDOTA?
Moltes, però dues básicament:
La primera de la Human Race de Madrid, la varem acabar tan justos que vam tornar a BCN sense passar per la dutxa per por de perdre l’avió!!!

I la segona, em vaig apuntar a la Behobia i el primer any no la vaig poder correr perque vaig pillar uns problemes intestinals que deu ni do!!! Miedo escenico…. Potser!!! Per cert, us la recomano a tots


- ZONA ENTRENAMENT I DIES QUE SURTS?
Des de casa cap al Camí del Cavalls, el barranc cap a Tendrui, el cami de Palau o algun circuit trempolí.

- MÚSICA O SENSE?
Quan surto a entrenar amb música!! A les curses casi mai, pero crec que ho tornaré a posar en practica amb una bona discografia de Rock’n’Roll i Lax’n’Busto (jejejeje)

- SOL O ACOMPANYAT?
Normalment a entrenar sol, a les curses sempre hi vaig amb algú, principalment Patxi!!

- MUNTANYA O ASFALT?
M’agrada més correr per la natura que per asfalt. Em carrega moltíssim!!! Tot i que gairebé totes les curses les he fet per asfalt!!!

-FRED O CALOR?
Prefereixo fred

- TIPUS DE BAMBES?
Tinc unes nike + i últimamente utilitzo molt les assics gel-os trainer. M’he comprat les trabucco per fer la lliga pallaresa, ja que tothom diu que van genial i tenia unes salomon que no acabava de trobar còmodes

- ALGUNA MANIA?
No.
ALGUN IDOL D’ATLESTISME i d’ESPORT
El meu principal idol, és futbolista, i és el meu germà Albert, no per on ha jugat i on juga, sinò per tot el que s’ha sacrificat per aconseguir-ho. Altres secundaris són (jajajajaj) Messi i Jordan dos tios que han canviat el futbol i el basket!!!

Els meus idols atlètics sou la gent de Tremp que fa temps que us dediqueu a això, sobretot Sergi, amb el que vaig jugar a futbol i al que he vist com entrenar fort porta a obtenir grans resultats….Ah si i Felip, perquè quan a l’hivern vaig cap al curro i me’l trobo corrent pel Joncar penso… Ole tus huevos!!!

I res més, només advertir a la gent que no és runner que això enganxa molt i que un cop comences sempre vols més. I que a mí m’ha servit molts cops per oblidar-me de coses que em capficaven i ajudar-me a tirar endavant i ser una mica més feliç, que al cap i a la fí, és lo important del “joc” de viure!!!

Salut i Visca la Terra!!!!!

diumenge, 24 de juny del 2012

Fotografies i videos de l'arribada de la flama del canigo

Moltes gràcies als escoltes de la Pobla de Segur i a la SAM de Tremp per deixar-nos participar en aquest acte!











Podeu trobar més fotos i videos en el seguent enllaç:

https://picasaweb.google.com/102152464125701018946/20120623FlamaDelCanigoATremp?feat=email#

També ben aviat trobareu a Lo pallars tv un reportatge!Agrair -li també al Joan la seva feina feta!!!

http://www.lopallars.tv/

dissabte, 23 de juny del 2012

Coneguem més a ......

Avui coneixerem una mica més a l'Albert Parisi.Gràcies Albert per compartir-ho amb nosaltres , i esperem que  milloris de la teva lesió i puguis tornar al runnig ben aviat!



Perquè córrer?
Bàsicament l´excusa del córrer, el senderisme o anar a caminar la tinc per fer algo d´esport, intentar mantenir una forma física acceptable i així evitar “oxidar-me”

Des de quan?
Devia començar a córrer als 15 anys, ja que va ser l´època en que vaig deixar de jugar a handbol a l´equip del barri de Barcelona on vivia.
Als 17, quan em vaig fer àrbitre d´handbol ho vaig agafar com una costum, i a mesura que vaig anar pujant de categoria, l´exigència física de les competicions em va fer prendre-m´ho com una necessitat.
Quan vaig deixar l´arbitratge als 32 anys, ja ho tenia com una costum, així que ho he continuant fent sense cap mena de problema.

Primera cursa?
Si no m´equivoco, la primera cursa la devia fer als 15 anys i va ser el Cros Popular de Sants

Quantes n’has fet?
De curses de 10 km n´he fet unes poques (potser menys de 10), 5 mitges maratons, i dues vegades he fet la Travessa Matagalls-Montserrat (85 km).

Els meus temps son: en 10 km aproximadament 43 minuts, i en mitja marató el millor temps ha estat 1 hora i 45 minuts.
Les Matagalls-Montserrat les vaig fer quan tenia 17 i 18 anys, i vaig necessitar 21 hores per fer la primera i 19 hores per fer la segona.

Quina t’agradaria fer que no hagis fet?
Sense cap dubte m´agradaria poder córrer algun dia una marató.
L´any passat ja portava un bon ritme, fins que després de la mitja marató de Mollerussa vaig començar a tenir problemes al genoll dret. Vaig anar aguantant, però a principis d´any em van diagnosticar una rotura longitudinal del menisc.
Des de llavors, i com que això que tinc sembla que no és operable, he hagut de deixar de córrer, i l´únic que he anat fent han sigut tirades llargues de caminar.
Porto temps aturat, però se que tard o d´hora el genoll tornarà a estar operatiu i llavors posaré fil a l´agulla a preparar una marató.

T’agrada planificar o entrenes al teu aire?
Tot i que m´agrada marcar-me un nombre de dies cada setmana, entreno al meu aire.

Alguna anècdota?
Del mon del córrer no, però del món de l´arbitratge guardo una anècdota si més no curiosa.
Cap allà l´any 1999 s´entrava a arbitrar a dins la presó de Model de Barcelona, i es feia al mig del pati de la galeria 3, rodejat dels interns. Eren partits on l´equip local el formaven interns del centre penitenciari i els visitants eren equips de la província de Barcelona.
Recordo com sense ni adonar-me, un intern dels que no jugaven em va pispar una de les targetes.....i en adonar-me me la va tornar dient-me que ho havia fet per no perdre la pràctica.

Zona d’entrenament i quants dies?
Pels voltants de Tremp: Pla de Palau, camins de Talarn, Puigmaçana,....., i per asfalt molt sovint feia la carretera de Pont de Montanyana o la carretera cap a Cellers.
Solia sortir a córrer 3 ó 4 dies per setmana. Ara intento fer el mateix, però caminant, tot i que entre la feina, els estudis i la família hi ha setmanes que la cosa es complica.

Musica o sense?
No he corregut mai amb música.

Sol o acompanyat?
Per córrer sempre sol. Quan vaig a la muntanya m´agrada fer-ho acompanyat.

Muntanya o asfalt?
Sempre he sigut més d´asfalt, però des que visc a Tremp m´esta be els dos terrenys.

Fred o calor?
Si pot ser posible, millor amb temperatures baixes o suaus. La calor no la porto gens be.

Tipus de keds?
Per asfalt tinc unes SAUCONY, i per muntanya tinc les ASICS TRABUCO.

Alguna mania?
Cap

Algún ídol?
Més que ídols, el que si que tinc es un gran respecte i admiració per totes aquelles persones que es passen els caps de setmana anant amunt i avall arbitrant a qualsevol pista o camp, de l´esport que sigui i viuen l´esport d´una manera diferent.
Dels 15 anys que vaig passar a l´arbitratge en guardo molts bon records; vaig  conèixer arbitres de tots els nivells (sobretot de l´handbol), des d´àrbitres que havien xiulat finals olímpiques fins a arbitres de les categories base, però sobretot el record més gran va ser conèixer persones ben senzilles que els movia una dedicació i una afició a una manera diferent d´entendre l´esport.
Per desgràcia en el nostre país la figura de l´àrbitre és entesa com un mal necessari, i no deixa de ser ningú més que un altre participant dins d´un partit.




dijous, 21 de juny del 2012

FLAMA DEL CANIGO (DISSABTE)

Tots els Tremp runners que us havieu interessat i si algú vol encara que no hagui dit res , quedeu convocats el dissabte a les 20 h a dalt de tot del Passeig.Per allà el gota més o menys.Si podeu venir amb l'equipació millor.A dalt del passeig hi hauran els diables,trabucaires i la colla del sol naixent.Haureu d'esperar a que arribin els ciclistes amb la flama que més o menys serà per allà les 20'15 o 20'30 i quan arribin es farà el canvi als Tremp runners.Tots els que hi sigueu , fareu un tomb al passeig corrent  , baixant per una banda i pujant per l'altra.Un cop finalitzat el tomb al passeig , s'ajuntarà tothom i s'anirà amb cercavila fins a l'ajuntament.Crec que nosaltres haurem de portar la flama també fins l'ajuntament , el que passa es que el ritme haurà de ser quasi caminant per a que els diables , etc que porten els tambors ,etc puguin seguir-nos.Un cop a l'ajuntament a les 21h es farà l'acte protocolari i la lectura del manifest.La flama passarà a mans dels diables que la faran arribar a totes les fogueres de Tremp.
Així doncs dissabte a les 20 h a dalt de tot del passeig!gràcies

dilluns, 18 de juny del 2012

FLAMA DEL CANIGO

FLAMA DEL CANIGO

Dissabte dia de Sant Joan , es tradicional de fer arribar la flama del canigo a moltes poblacions per a encendre les fogueres.Es una tradició que ja fa anys que es fa.A Pobla de segur , l'entitat dels escoltes la va recuperar l'any passat i la flama es va distribuir també cap a la vall fosca.Gràcies a la SAM de Tremp , l'intenció es que aquest any la flama arribi també a Tremp i els pobles propers.La SAM ens ha convidat a participar d'aquesta festa , juntament amb els diables,trabucaires,la unio ciclista , i d'altres entitats de Tremp.La idea es que qui vulgui de vosaltres participi d'aquesta festa també.S'han d'acabar de perfilar els detalls però us explicarem la idea que hi ha per dissabte.
Dissabte la flama arriba a Pobla a les 19h.La idea es de pujar amb cotxes la gent que vulgueu a buscar la flama allí.Tots vestits de Tremp runners , juntament amb la SAM , els ciclistes , els diables , etc.
Un cop recollida la flama es baixaria amb cotxe fins al CITA més o menys on els ciclistes agafarien el relleu i l'aproximarien amb bici fins a l'entrada del poble.Allí , tots els Tremp runners i gent de la SAM que no haguessin pujat a Pobla però que si que vulguessin participar agafarien el relleu i tots junts entrarien la flama al poble , es donarie un tomb al poble fins al passeig , i allí ens esperaran els diables,trabucaires,casa del sol naixent , etc per fer una cercavila i anar fins a l'ajuntament on es farie un acte amb la lectura del manifest.Un cop fet tot això , els diables s'encarregaran de repartir la flama a totes les fogueres del poble.
Que us sembla?us animeu a participar? la idea es que us manifesteu aquí , al facebook o per e-mail per saber quants tremp runners podriem ser.Tant els que volguessin pujar a pobla , com els que no volguessin pujar-hi però si estar a l'entrada del poble per a fer el tomb corrent.
Properament us donarem més detalls de hores exactes, lloc , etc.Ara sols dir qui hi està interessat.merci

Volem agrair als escoltes de Pobla la feina feta i que ens cedeixin el foc , i també a la SAM de tremp per haver pensat amb nosaltres per a participar d'aquesta festa.

CURSES CAP DE SETMANA 2 I CORREPALLARS

Ahir vam fer la entrada de la cursa de Templers , però ens descuidavem als dos cracks de Madrid la Mireia i el Nacho , que aquest finde també van estar presents en diferents curses.
La Mireia va fer una cursa de 10 kms a Madrid , la carrera proniño.La classificació encara no ha sortit , pero sabem que va fer 53'.Els videos de l'arribada si que estan , però al correr la majoria de la gent amb la mateixa samarreta es difícil de trobar-la.fiquem l'enllaç on podeu veure els video de la cursa.

http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=618&seccion=atletismo

Aquí trobareu més informació sobre aquesta cursa:

http://www.carrerapronino.com/



El Nacho , va fer el seu debut en distancia olimpica en una triatló.Això vol dir , 1.500 metres nadant , 42 kms en bici i 10 kms a peu.El nacho va fer una marca molt bona de 2h39' , en el lloc 144 de 466.Desprès de la natació i la bici , encara va tenir força per fer una gran cursa a peu i fer 42'29".

 http://www.triathlonseries.org/ts2012/madrid_esp.html

El seu video d'arribada:
 http://www.corriendovoy.com/video.php?id=621&video=45039



També us voldriem comentar que divendres a les 21h , es farà la presentació a l'ajuntament de Talarn de la lliga de curses Correpallars.Tots els que hi volgueu assistir i esteu convidats.Recordeu que la primera cursa serà l'Espardenyada a Pobla de Segur   el dia 30 de juny.

http://www.correpallars.cat/

diumenge, 17 de juny del 2012

CURSES CAP DE SETMANA

Avui diumenge s'ha disputat a Lleida la 6a edició de la cursa de Templers.Una cursa de 10 kms que es fa per dins de la ciutat de Lleida amb sortida i arribada al Castell de Templers.Un total de 16 Tremp runners han desafiat a la calor que feia avui , hi han estat presents en aquesta cursa.



Xavi Llohan ,   un temps de 41'36" en el lloc 136 de 1.536 arribats
Eugeni Navarro , un temps de 41'54" en el lloc 151 de 1.536 arribats
Josep Torra , un temps de 42'47" en el lloc 193 de 1.536 arribats
Vicent Bañeres , un temps de 43'17" en el lloc 209 de 1.536 arribats
Oscar Baez , un temps de 45'03" en el lloc 343 de 1.536 arribats
Raquel Colom , un temps de 46'36" en el lloc 455 de 1.536 arribats
Josep M.Cuberes , un temps de 47'22" en el lloc 516 de 1.536 arribats
Oriol Altisent , un temps de 47'37" en el lloc 552 de 1.536 arribats
Lluis Urrea , un temps de 47'37" en el lloc 554 de 1.536 arribats
Jordi Badia , un temps de 49'49" en el lloc 736 de 1.536 arribats
Robert Corts , un temps de 52'07" en el lloc 890 de 1.536 arribats
Sonia Parra , un temps de 59'13" en el lloc 1.304 de 1.536 arribats
Manel Sancho , un temps de 59'13" en el lloc 1.305 de 1.536 arribats
Conrad Porté , un temps de 59'27" en el lloc 1.312 de 1.536 arribats
David Riba , un temps de 59'27" en el lloc 1.313 de 1.536 arribats
Sergi Farré , un temps de 59'27" en el lloc 1.314 de 1.536 arribats

 http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2012/06/templers_provisional.html


Aqui teniu un enllaç amb unes fotos i uns videos de la cursa:

https://picasaweb.google.com/elnendelacreu/20120617Templers17062012#


Ben aviat en el seguent enllaç trobareu moltes més fotos i videos:
www.templers.cat

Moltes gràcies i felicitats a tots!

dijous, 14 de juny del 2012

Coneguem més a ......

Avui coneixerem una mica més al Rafa Rodriguez.Gràcies Rafa per compartir-ho amb nosaltres.




-Perquè córrer?
M'agrada córrer perque és un esport que el pots practicar a l'hora que vulguis, sense lligams com els esports de grup; no cal tindre gaires miraments a la dieta, ja que pots menjar de tot i al final ho acabes cremant; et pots marcar objectius i reptes que fiquen un alt al.licient a la teva vida i omple molt els estímuls. La veritat és que per fer salut i per veure o coneixer una mica els meus límits.

-Desde quan?
Vaig començar a córrer ara farà dos estius, hem van operar de l'hombro i quan vaig fer la rehabilitació hem vaig apuntar un mes al gimnàs per a fer musculació i al sortir del gimnàs un dia vaig decidir sortir a córrer una estona, i a partir d'aquell dia he anat sortint a córrer amb freqüència.

-Primera cursa?
Hem vaig començar a enganxar a això de les curses a la Caminada de les Carenes de l'any passat, després va vindre la Rialp Matxicots, Sant Silvestre de Pont de Suert, les d'aquest any, i les que vénen (que es presenta mogudet amb la 1ª lliga CorrePallars).

-Quantes n'has fet?
 En total 6, de les quals 3 són caminades com les Carenes i entre Nogueres i les altres Matxicots, La Faiada i un test de la cursa vertical a Barruera.

-Quina t'agradaria fer que no hagis fet?
 La Trail de l'Aneto, Ultra Cavalls del Vent (que hi aniré aquest setembre), la mítica Matagalls i la marató del Montseny, d'entre d'altres. Això pel que fa a curses però l'any passat vaig començar a fer uns quants 3000's i un repte és aconseguir coronar tots els 3000's del Pirineu, aquest estiu continuaré amb el repte. Vaig pujar al Vallibierna, Tuc de Culebres i els Bessiberris, aquest estiu toca l'Aneto i la Pica d'Estats.

-T'agrada planificar o entrenes al teu aire?
 Entreno un dia si i un dia no, i intento fer rutes de 10 a 20 km. a cada sortida. M'ho planifico poc, intento escoltar el cos.

-Alguna anècdota de les curses?
D'anecdota ara per ara no en tinc cap, però si que a la Mitja Marató de la Faiada a Pont de Suert, aquest any hi corrien uns equips de corredors amb deficiència visual, i tot escalfant abans de la sortida, hem van passar pel costat  2 corredors cecs i el monitor i un dels 2 cecs va xafar un charco d'aigua i salta el cec i l'hi diu al monitor:"pero que no has visto el charco?, tot rient". Vaig quedar impressionat del gran esperit de superació que pot tindre una persona, cec i corrent curses de muntanya, que grans!!!

-Zona d'entrenament? Quants dies?
Quasi sempre entreno pels voltants de Tremp, volta dels cavalls, volta a les vinyes Torres, camí de Tendrui, zona del riu; i algún dia Cuca de Llum, Sant Corneli..... Entreno de 3 a 4 dies per setmana i intento no saltarme'n cap, cada mes faig una setmana de descans per això.

-Córrer amb música o sense?
Sempre sense música, ja que m'agrada estar atent de tot el que passa al meu voltant, sentir els cants dels ocells, el soroll de l'aire que es trenca a les fulles,...; Sols hem fico la música quan el cap no vol deixar córrer les cames, o sigui en curses llargues tipo carenes i aleshores hem fico música que hem dóni adrenalina al màxim.

-Sol o acompanyat?
 Quasi sempre vaig sol, m'agrada anar al meu aire, és la manera de desconectar. També he sortit algún dia amb el Xavi Torrecillas.

-Muntanya o asfalt?
Muntanya. M'encanta la natura i al seu medi i m'hi trobo millor que a casa. La veritat és que últimament el dia que no surto a córrer ho trobo a faltar, soc un d'aquells que els fa falta estar en contacte amb el medi, mai podria viure en una ciutat envoltat d'alts edificis i de fum totalment contaminat. M'encanta córrer per corriols i pels antics camins que unien els pobles, a vegades deixo anar la ment i m'imagino la vida d'aquella gent tant treballadora e incansable, ja que quan no tenien feina al camp, quasi sempre era a l'hivern, s'agrupava el poble i es dedicaven a arreglar, empredrar i millorar els camins que els servien a ells per anar a fer la compra al poble més gran un cop per setmana, per a transportar els seus excedents, etc...  M'agradaria veure la cara que els quedaria a aquesta gent si algún dia s'alcessin i veiguessin que per aquest camins que ells utilitzaven abans, ara s'hi fan curses de muntanya. Aunque no m'agradi l'asfalt per l'any que vé tinc en ment preparar-me la marató de Barcelona.

-Fred o calor?
Fred. La calor m'agobia molt.

-Tipus de keds?
Ara porto unes Asics gel Trabuco i són la hòstia!!! Abans els gastava dels xurruteros i la veritat que val la pena gastar-se uns eurets, els peus ho agraeixen.

-Alguna mania?
No , Però no m'agrada trobar-me basura pels corriols de muntanya i cintes de les antiques caminades-curses.

-Algún ídol de l'atletisme o esport?
Luis Alberto Hernando, Oihana Kortazar, Kilian Jornet. Vaya bèsties tots plegats. Amb Luis Alberto vaig coincidir a un test que van fer aquest any a Barruera per la vertical dels SkyGames i hem vaig quedar impressionat com pujava, esgarrapava a terra hasta amb les mans.

Per últim tant sols hem queda felicitar el Sergi pel treball que está fent per tirar endavant aquest grup dels Tremp Runners. Espero que puguem compartir molts moments amb tots disfrutant del que ens agrada fer, córrer. Salutacions a tots els Tremp Runners!!!  Ha, quan feu samarretes a mi guardeume'n una.

dimarts, 12 de juny del 2012

Curses cap de setmana

CURSA NOCTURNA ANIMES DEL PURGATORI

El nostre company el Miquel Seseras , va participar en aquesta cursa de muntanya de 15 kms i un desnivell acumulat de 927 metres que es va fer a Viladrau.La peculiaritat es que es disputava per la nit.

Miquel Seseras , un temps de 2h 01' 49 " en el lloc 115 de 393 arribats

http://www.automatictime.net/cnap/GEN001.htm

Més informació a :
http://www.lesanimesdelpurgatori.com/

MARXA POPULAR VALLS D'ANEU

A Esterri d'Aneu es van cel-lebrar dos marxes , una de 45 kms amb 2300 metres de desnivell positiu i 4600 d'acomulats , i una altra de 20 kms amb 500 metres de desnivell.Uns quants Tremp runners hi van ser presents.Les classificacions encara no les hem pogut trobar , per lo tant per no deixar-nos a ningú no ficarem cap nom ni temps.si que podeu trobar més informació a :

http://www.vallsdaneu.com/marxa2012/

TRIATLÓ DE MUNTANYA DE BALAGUER

El Dani Terrisse , va estar per Balaguer fent la duatló de muntanya.750 metres nadant + 24 kms amb Btt + 4 kms a peu.El Dani va volar amb la bici fent una gran rremuntada i aconseguint el tercer lloc de la general

Dani Terrisse , un temps de 1h 34' 19" en el lloc 3 de 89 arribats

més informació a :
http://www.triatlo.org/

lliga Tremp runners actualitzada, amb canvi de Lider!!!
Gràcies i felicitats a tots.

dissabte, 9 de juny del 2012

Coneguem més a .....

Avui coneixerem una mica més a Diego Roldan.Moltes gràcies Diego per compartir-ho amb nosaltres.





Perquè correr?
Una vegada retirat del bàsquet he trobat al córrer l´activitat perfecta, sense horaris, tú mateix et marques l´exigència, surts amb companys, i complementant-la amb les sortides per la montanya es disfruta molt.

Des de quan?
Relativament poc, com he comentat abans des de que vaig plegar del bàsquet, fa vora 1 any i mig, la culpa és del Xolilllo, que surts a caminar amb ell i acabes corrent.

Primera cursa?
Pujada a la Seu Vella a Lleida, de 10 km, el poder córrer envoltat de gent és una experiencia molt gratificant, encara recordó el carrer Cavallers ple de gent animant.

Quantes n´has fet?
2 carenes, marxa dels castells, pujada a la Seu Vella, Espardenyada, Popular Matxicots, cuca de llum,  trail de mont-roig,aquest finde la marxa valls d´àneu. Em sembla que no em deixo cap.

Quina t´agradaria fer que no hagis fet?
Alguna per Barcelona tipo la del Corte Ingles, córrer amb tant ambient té que ser molt xulo.

T´agrada planificar o entrenes al teu aire?
Per les circumstàncies familiars, entreno quan puc, però com per mi és una activitat per desconectar ja m´està bé, sobretot els caps de semana.

Alguna anécdota a les curses?
La primera vegada que vaig córrer per montanya, a les carenes, vaig estar 3 dies que no podía doblegar les cames per les agulletes als quadriceps.

Córrer amb música o sense?
Si vaig sol amb música, sempre amb el heavy dels anys 80 i 90 com els AC/DC, Metallica, offspring…

Muntanya o asfalt?
Muntanya sense dubte, quan toco l´asfalt se´m resenteixen les cames.

Fred o calor?
Una cosa intermitja, però el fred pels pingüins.

Tipus de keds?
Asics Trabuco Gel 14, molt bones.

Algun idol de l´atletisme o l´esport?
Michael Jordan sens dubte, esperit guanyador 100% i al Kilian Jornet .

Les meves marques són?
 7 hores 30 a la marxa dels castells, 4 .48 a les carenes, 4.20 trail mont-roig.... A poc a poc anem millorant jeje

dijous, 7 de juny del 2012

S.A.M DE TREMP

La Societat d’Amics de la Muntanya de Tremp és una entitat excursionista fundada el 1964 per un grup de joves inquiets que volíen promoure el coneixement del patrimoni natural i cultural del Pallars Jussà.

Durant aquests anys d’història, la SAM ha estat una entitat de referència en la vida associativa de Tremp. En ella s’hi han format moltes persones de Tremp en els esports de muntanya i el coneixement i la conservació del patrimoni natural i cultural del Pallars Jussà.


La  SAM sempre ha sigut una entitat molt activa al poble de Tremp i on moltíssims Trempolins hi han estat presents alguna vegada que altra  en aquestos quasi 50 anys d'historia.És una d'aquelles entitats que s'hauria d'intentar preservar per sempre.Desde la setmana passada hi ha una nova junta.Un junta amb ganes e il-lusió de fer moltes coses i retornar a la SAM aquell esplendor que va tenir fa uns anys.Desde els Tremp runners estem contents de que així sigui i volem desitjar-los molt anims i esperem que puguin tirar endavant amb totes les seves idees.Us deixem el seu enllaç on podreu trobar més informació:


http://www.tremp.cat/index_web.php?ap=czo3OiJwb3J0YWRhIjs=&idw=czozOiIxMTEiOw==&idi=czozOiJjYXQiOw==


dimarts, 5 de juny del 2012

COMPANYERISME

Cuando John Blaine se dio cuenta de que Matt Woodrum, de 11 años de edad, tenía dificultades para acabar una carrera de 400 metros en una escuela en el centro de Ohio, el profesor de educación física se vio obligado a acercarse al niño.

"Matt, no vamos a parar, ¿verdad?" le preguntó tratando de alentar a Woodrum, que tiene parálisis cerebral. "De ninguna manera", dijo entre jadeos el niño.

Casi de forma espontánea, decenas de compañeros de clase de Woodrum se pusieron junto a él, coreando su nombre, corriendo y animándole a completar su última vuelta.

La madre de Matt, emocionada, grabó toda la carrera y, más tarde, su tío colgó el vídeo en Youtube. La grabación ha recibido ya más de un millón de visitas de internautas conmovidos por la muestra de cariño y solidaridad de los niños hacia un compañero con dificultades. Un ejemplo para pequeños y mayores.


http://www.youtube.com/watch?v=hmaDtbQ1nuA

dilluns, 4 de juny del 2012

Curses cap de setmana

III TRAIL DE MONTROIG






Uns quants Tremp runners van ser a Sant Llorenç de Montgai per a participar en la tercera edició de la trail de Montroig.Hi havia dos distancies , la llarga de 26 kms i 1.100 metres de desnivell , i la curta de 14 kms amb uns 700 metres de desnivell.A part d'això , van haver de  superar també l'obstacle del fang que va dificultar una mica més aquesta cursa.

Cursa Llarga:

Xavi Llohan , un temps de 3h 01'30" en el lloc 46 de 129 arribats
Albert Felip , un temps de 3h 20' 59" en el lloc 85 de 129 arribats
Marc Bernadó , un temps de 3h 33' 56" en el lloc 95 de 129 arribats
Javi Rojas , un temps de 3h 36'35" en el lloc 104 de 129 arribats
Alvaro Daza , un temps de 3h 44'50" en el lloc 111 de 129 arribats
Antonio Gomez , un temps de 3h49'26" en el lloc 114 de 129 arribats
Diego Roldan , un temps de 4h22'04" en el lloc 123 de 129 arribats

https://www.inscripcions.cat/access.php?page=operacions/classificacions.php&codi_cursa=trailmontroig2012


Cursa Curta:

Raquel Colom , un temps de 1h43'50" en el lloc 23 de 81 arribats , segona femenina
Josep M. Cuberes , un temsp de 1h54'24" en el lloc 38 de 81 arribats
Oscar Baez , un temps de 1h54'27" en el lloc 39 de 81 arribats

https://www.inscripcions.cat/access.php?page=operacions/classificacions.php&codi_cursa=pujadamontalegre2012


més informació a :
 http://www.cebalaguer.cat/Home/_H4QS29qxa71eIWMukhYDQ4-SDAUZp0l_6-DskpV1h3qABYKNWTyleg































CURSA DE LA GUINEU

Ahir diumenge es cel-lebrava a Vilanova de Bellpuig una nova edició dels 10 kms i els 5 kms de la Guineu.La nostra companya la Sonia Parra va debutar en una cursa i ho va fer en la distancia de 5kms, arribant la tercera veterana.

Sonia Parra va fer un temps de 27' 42" en el lloc 49 de 79 arribats

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2012/06/guineu5km.html

Més informació a :

http://cursadelaguineu.blogspot.com.es/

LLiga Tremp runners actualitzada!!moltes gràcies i felicitats a tots!!

dissabte, 2 de juny del 2012

Coneguem més a ......

Avui coneixerem una mica més a la Raquel Colom.Gràcies Raquel per compartir-ho amb nosaltres!!












- PER QUÈ CÓRRER?
Vaig tornar a córrer, per superar la mort dels meus pares.

- DES DE QUAN?
El dia 31 de desembre de 2011, era l'últim cartutxo que em quedava per sortir d'aquell túnel fosc i llarg. Aquell 31 de desembre, vaig sortir a primera hora del matí i des d'aquell dia que cada dia faig una cosa o altra, sigui poc o sigui més.

- PRIMERA CURSA?
Carenes... mai l'oblidaré!

- QUANTES N'HAS FET?
Sis, i diumenge cap a la setena. 
Bé, quan érem xics amb ma germà anàvem a tots els crossos i olímpiades, els coloms... arrassàvem! ja ja ja

- QUINA T'AGRADARIA FER?
Kilian m'ha proposat fer equip pel seu nou repte, però li he dit que encara em faltava una mica de preparació, jejejej... fora bromes. 
Per a mi totes són especials i úniques, em limito a disfrutar-les quan passen.

- T'AGRADA PLANIFICAR O ENTRENES AL TEU AIRE?
Planificar? Nooo!!
Jo no li'n diria entrenament al que faig jo, un dia surto a caminar per la muntanya, l'altre corro, l'altre a passejar...en cap moment m'he plantejat fer un entrenament específic, almenys ara per ara. El meu objectiu, només és un: DISFRUTAR del que faig.
Em sembla que si em comencés a imposar entrenaments, aviat ho engegaria tot a 'córrer'.

- ALGUNA ANÈCDOTA?
Que sempre em perdo, ja ja ja... tinc el sentit de la orientació desconnectat!

- ZONA ENTRENAMENT I DIES QUE SURTS?
La paraula entrenament no està en el meu 'diccionari' ara per ara, però surto per on puc, pels voltants de Tremp, St. Corneli, St. del Bosc, camí de Palau, enllaçant camí dels cavalls... i quan ens ho podem combinar, sortim amb tiet a caminar.

- MÚSICA O SENSE?
Amb música

- SOLA O ACOMPANYADA?
Generalment vaig sola, pels meus horaris, per això agraeixo més, els dies que surto acompanyada.

- MUNTANYA O ASFALT?
MUNTANYA, tot i que faré els Templers, perquè el Sergi em va dir que era xula.
-FRED O CALOR?
 Les dues tenen el seu encant. 
Tot i que després de passar l'hivern, ara ja tenia ganes de solet!
- TIPUS DE VAMBES?
Tinc unes Asics Trabuco i unes Sportiva. Jo no hi entenc massa, però em trobo més a gust amb les Trabuco, les segones, tot i portar mig número més, em molesten als dits.

- ALGUNA MANIA? 
No.

- Algun ídol de l'atletisme o de l'esport?
Està clar que de Kilian només n'hi ha un.

Però els meus ídols reals, sou vosaltres, Sergi, David, Marco, Canals, Fontelles, Terrissé, Anna, Luz, Felip, Txema, el meu tiet... ( i molts que em deixo, perquè ara no em venen al cap, però que també ho sou), els que us veig cada dia fent coses, amb ganes, per aquí al país i que de cadascú n'he agafa't alguna coseta que m'aplico a la meva persona.

Només em queda donar-vos les gràcies per voler compartir amb la resta dels Tremp runners, una part de la meva vida.