dilluns, 22 de desembre del 2014
BON NADAL I FELIÇ 2015
Desitgem que passeu unes festes fantàstiques i un any 2015 ple de salut. Que les lesions us respectin i que els objectius marcats i les ilusions que poseu en allò que ens uneix que són les curses i el companyerisme continui durant cada dia, cada entrenament i cada km que fem.
Per cel.lebrar-ho voldriem fer un soparet de Nadal aquest proper dissabte 27 de desembre. Si us interessa apunteu-vos al post del facebook o bé contacteu amb nosaltres. Gràcies.
BON NADAL I FELIÇ 2015.
Salut, pit i collons.
diumenge, 14 de desembre del 2014
CURSES CAP DE SETMANA 13-14 DESEMBRE 2014
PUJADA A LA SEU VELLA - LLEIDA - 10KM
Una nova edició, i ja en van 34, de la mítica pujada a La Seu Vella de Lleida. Novament amb participació trempolina, on trobem al Toni Canals i al Sergi Farré recuperadíssim de la seva lesió, deixant la marca en 40 minuts i escaig. També hem tingut avui al Josep Serra amb 46' i en Manel Sancho i la Sònia Parra, que aprofiten qualsevol moment per fer esport plegats, i més avui per la causa que era. Ells han deixat el crono en 52. Enhorabona nois. Gran moment, gran cursa, grans marques, grans per participar i per aportar el vostre granet de sorra a la marató de Tv3. Salut.
WEB DE LA CURSA
CLASSIFICACIONS
MITJA MARATÓ DE SALOU
També fins a Salou, i no de festa, 4 dels nostres han fet via per tal de participar a la Mitja Marató, on pel que em pogut comprovar els hi ha anat molt i molt bé. Ràpids molts ràpids els nostres, temps genials, contents ells i més contents nosaltres. Aviat no us veurem passar. Felicitats als 4...
Eugeni Navarro: 1:23
Xavi Llohan: 1:25
Marc Monsó: 1:26
Yennis Estevez: 1:42.
WEB DE LA CURSA
CLASSIFICACIONS
PASSAFRED BLANES 21KM
WEB DE LA CURSA
Salut, pit i collons
dijous, 11 de desembre del 2014
CRÒNICA D'UNA CURSA - MARATÓ DE CASTELLÓ 2014- JOSE ALBA
De tornada cap a l’hotel, molt aprop de la sortida i de l’arribada, trobem els operaris de la cursa i de l’ajuntament muntant el que seria l’arribada de la Marató i de la cursa de 10, on voliem ser a les 12:30 i a les 09:45 respectivament, i com hi havia força ambient per la zona, vam decidir quedar-nos a sopar a una pizzeria i menjar gra fort per l’endemà, comentar una mica “l’estrategia” del dia següent, i acabar de treure els nervis del damunt que ja estaven a flor de pell; després cap a l’hotel a descansar i acabar de preparar els gels, el gps, les ulleres, els kets i demés paranoies que tenim alguns, com jo, abans d’una cursa.
Diumenge dia 7, a les 06:00 obro els ulls, ja no puc dormir més, he dormit bé, he descansat. Em llevo en silenci, em vesteixo i marxo de l’habitació per anar a esmorzar amb ma cunyat. Em repeteixo mentalment que avui es el dia, que fa 18 setmanes això es el que volia, i aquí estic, a punt per arrencar la que volia que fós la 5ena i que acabarà essent la 4arta. Tinc confiança en la feina feta.
- Un detall que m’havia descuidat, “EL VENT”. El vent que va bufar i fort durant tot el dissabte, estava present a aquelles hores, i per que escoltaves i pel que feia a nosaltres, preocupava i molt. Així que calia esperar i pensar que afluixaria a mesura que s’acostes la sortida.-
Em dic que he d’afluixar, que la mitja l’he de fer en 1:45, però tiro i trobo un ritme còmode, arribant a la mitja en 1:41, a 4’53, 4 minuts per sota del que tenia previst. Allà em repeteixo que he d’afluixar i arribar senser al mur. Aquesta es la zona més lletja de la cursa, surts de Castelló i t’acostes al Grao de Castelló, zona del port, però sense veure el mar, i amb l’inconvenient que el vent bufa de valent.
Al pas pel 30 arribo en 2:24, també força còmode i a un ritme de 4’44, movent-me en una franja que em sorpren, però em trobo bé. El vent para de cop, bona noticia, i em repeteixo mentalment el que l’speaker va dir a la sortida, avui es el dia, es avui. En un marató no et pots fiar ni de tu mateix, si arriba l’home del mall, sóc pell, però no, passo el mur amb confiança i nerviós, tant que paro a fer un “pipi”, una parada tècnica d’uns 20 segons, que no em fa perdre el ritme ni les ganes de córrer, 6 gels i força líquid als avituallaments han fet la feina, no se per què, es la primera vegada en una cursa que he de parar per buidar.
Al pas pel 34, vaig pensar en ma cosí Manel i el seu suplici a la Marató de Donosti de feia dues setmanes, la marató posa a cadascú al seu lloc, i si t’ha de donar una llicó té la donarà!, i això tampoc m’ho vaig treure del cap. Serenor i paciència, però sobretot cap, molt de cap.
Abraçada d’equip de futbol, i medalla cap a casa!!!. Una altra pel Blai. Cap a l’hotel dutxa, fartanada i de turisme per la city.
VIDEO DE L'ARRIBADA (Gentilesa de Corriendovoy.com)
Fins aquí l’aventura de Castelló, 18 setmanes després del primer entrenament, he tornat feliç a Tremp, molt feliç. Ara descansarem una setmana i tornarem a arrencar, Barcelona al març, potser o segur, però em pica molt tornar a fer una Internacional, Roma, Paris, no se. Ja us explicaré.
dimarts, 9 de desembre del 2014
CURSES CAP DE SETMANA 6-7-8 DESEMBRE 2014
MARATÓ CASTELLÓ
El nostre company Jose Alba, va desplaçar-se fins a Castelló, per córrer la Marató. Una cursa on el nostre maratonià va aconseguir deixar el crono en 3 hores 24 minuts, rebaixant 9 minuts la seva millor marca personal. Una cursa on les bones sensacions i el recorregut han deixat emprempta a les seves cames i al seu cor. Castelló estarà per sempre al record del nostre company. Una cursa fantàstica, enhorabona Jose. Esperem la teva crònica ben aviat!!!!!
RESULTATS
Amb un altre crack, dins i fora de les curses
Amb el gran Txema Martínez
Arribant a meta amb el seu fill
CANICROS VILAFRANCA
La Misèria i el Josep
dimarts, 2 de desembre del 2014
RUTÓMETRE MARATÓ CASTELLÓ 2014
Aquí us presentem una eina que pot ser molt útil als acompanyants que vulguin veure a un corredor a un punt en concret del recorregut de la Maratón Ciudad de Castellón 2014.
Arxiu a descarregar: RUTÓMETRE
Format:
- Arxiu excel 2003 (Per veure'l, hem de tenir instalat l'EXCEL al nostre ordinador).
Dades que s'han d'informar:
- Idioma
- Velocitat a la que pensa anar el corredor per trams de 5 kms (minut/km)
- Retard en la sortida (Temps estimat des de que es dóna la sortida oficial fins que s'inicia la cursa)
Resultat final:
Disfruteu!!!
dilluns, 1 de desembre del 2014
CURSES CAP DE SETMANA 29-30 NOVEMBRE
MARATÓ I 10 KM DONOSTI
La previa a les curses
En Manel, que s'ha ensacat una altra marató al seu currículum, va afrontar la cursa amb el respecte que sempre dóna una Marató, amb el convenciment de fer-la i acabar-la i amb el neguit de si l'aigua i el vent li deixaria fer una bona carrera. Al km 28 portava 2 hores 25 minuts, i allà va començar a ploure, i el vent a la zona de la "Concha" bufava de valent, finalment, després de patir molt a la part final de la cursa, i quasi amb 4 hores a les cames, va creuar la meta, emocionat i acompanyat de la Sònia.
Al pas pel 28!
TRAIL DELS CINGLES DE VILA-PLANA
A Cingles, es van cel.lebrar ahir les trails de 32 i 18 km, una amb 2350 metres de desnivell positiu i l'altra amb 1000 metres. La primera per a corredors experimentats, tant físicament com tècnicament, l'altra de nivell mig-alt, on la tècnica es molt important.
Finisher novament. Felicitats Toni
La peculiaritat d'ambdues curses, era el mal temps, dissabte i divendres va ploure moltíssim, deixant el terreny apte per senglars i altres bestioles, com el Carlos i el Toni, que van sucar-se d'aigua i fang de valent, per acabar finalment creuant la meta en cada una de les versions del trail. Enhorabona Jabalins, afrontar curses d'aquest tipus i d'aquesta manera fa encara més èpica la vostra participació. Felicitats als dos cuñaos!!!
A meta sempre s'arriba feliç. Felicitats Carlos
MMTARRAGONA
Quin parell de bèsties
També a Tarragona, els nostres habituals corredors d'asfalt van fer cap per tal de fer la Mitja Marató, o podriem també anomenar-la duatló, perquè el Sergi Farré i el Jordi Badia, van fer el circuit amb aigua, i més aigua, de principi a fi, amb l'afegit del vent. Els dos van acabar amb bones marques i contents, sobretot el Jordi, que ahir va fer la seva MM número 60!!! Quasi res? Les 100 proper repte... L'altre crack, en Sergi, que ja té més que superada la seva lesió, ni es despentina!. Enhorabona als dos!!!
Felicitats Jordi, 60 Mitges en són moltes!!!!!!
Salut, pit i collons!!!!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)