Curses cap de setmana

MITJA MARATÓ DE TARREGA

Aquest diumenge s'ha cel-lebrat una nova edició del quart i mitja marató de Tarrega.3 companys hi han estat presents i han participat a la mitja marató.El Vicent , el Manel i el Jordi han patit la calor en una de les mitjes més dures de la provincia , amb un circuit ple de pujades i baixades.Una mitja que ha batut el seu record de participants amb 1.100 inscrits entre les dues curses.


Vicent Banyeres , un temps de 1h33'41" en el lloc 72 de 325 arribats
Manel Sancho , un temps de  1h39'51" en el lloc 127 de 325 arribats
Jordi Badia , un temps de 1h 42' 06"  en el lloc  157 de 325 arribats

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2012/05/mitja_general.html

Més informació a :
http://www.fondistestarrega.com/

CURSA POPULAR VILA COMTAL DE SORT

Ahir diumenge es va cel-lebrar a Sort la segona edició de la cursa de 5 kms vila comtal de Sort.A part de la cursa dels seniors , també es cel-lebrava el 3r cross comarcal del Pallars Sobirà.El Xavi Torrecillas , la Raquel Colom i el David Valls , hi van ser presents.La cursa combinava l'asfalt amb el camí i tenia 308 metres de desnivell positiu.


Xavi Torrecillas , un temps de 29' 52" , en el lloc 6 de 56 arribats
Raquel Colom , un temps de  35'02" ,en el lloc 19 de 56 arribats , i primera classificada femenina
David Valls , un temps de  35'21" ,en el lloc  21 de 56 arribats

http://cursapopularvilacomtaldesort.blogspot.com.es/p/classificacio-2012.html

Suposem que aviat penjaran alguna foto.Ens sap greu doncs no hempogut aconseguir cap del David.Més informació a :
 http://cursapopularvilacomtaldesort.blogspot.com.es/



IV CROSS DE LOS VIENTOS

La Mireia i el Nacho , un cap de setmana més han participat en una cursa prop de Madrid.Aquest cop ho han fet a Navas del Marquès , prop d'Avilà.Una cursa de muntanya de 15 kms amb un desnivell positiu de prop de 400 metres i que transcorria per la serra de Malagón.Bona part del recorregut el van fer per sota dels aerogeneradors del parc eòlic del Monte de las Navas.Encara no us podem ficar les classificacions oficials doncs no han sortit , però si que sabem que el Nacho va entrar en el lloc 32 amb 1h 09' i que encara va tenir forçes d'anar a buscar a la Mireia i tornar fins a meta.La Mireia sabem que va fer una cursa genial.Ben aviat us penjarem les classificacions.

més informació a :


http://www.carreracontinua.es/


LLiga Tremp runners actualitzada!!!

Coneguem més a .......

Avui coneixerem una mica més a la Montse Berga.Gràcies Montse per compartir-ho amb nosaltres!

Hola a tots!!!
Sóc la Montse. Vaig néixer a Barna però visc al Pallars des de fa 12 anys. Tinc arrels de "la Feixa" (el meu pare és d´Alzina) i des de sempre vaig tenir molt clar que no volia viure a Barcelona. Vaig conéixer al meu home, l´Oriol, i vam dir: anem cap al Pallars que allà viurem molt millor!!!!

PER QUÈ CORRER?
Doncs per què em permet sentir-me lliure, desconnectar i sobretot alliberar-me, durant una estoneta, de les meves responsabilitats familiars com a mare.

DES DE QUAN?
Vaig descobrir la meva passió per l´esport quan vaig deixar de fumar fa 8 o 9 anys (no m´enrecordo, això vol dir que ja ho tinc superat!!!). Canalitzava l´ansietat fent esport.
Tot va començar quan a viviem a Pobla, amb la colla, vam decidir fer la Pica, i el meu home va riure dient: tu no pujes ni de conya!!!
Em vaig picar tant que vaig començar per la Pica, seguit del Peguera, Pala-Pedregosa, Mainera, Subenuix, Montsent de Pallars, Montorroio, etc...
Però realment vaig començar a córrer després del meu primer embaràs, fa quatre anys.

PRIMERA CURSA:
Rupit-Taradell: 44 km

QUANTES N´HAS FET?
La veritat és que no les he contat mai...

QUINA T´AGRADARIA?
La Carros, claríssim...
De fet, aquest estiu tenim previst de fer-la amb l´Oriol, en tres dies, és clar, però m´agradaria tant ser una Sky Runner...

T´AGRADA PLANIFICAR O ENTRENES AL TEU AIRE
Evidentment, amb la situació familiar que tinc, és impossible planificar...

ANÈCDOTA A LES CURSES:
Vaig fer la meva primera cursa sense saber que anava a una cursa, M´explico:
Fa 15 anys, quan vaig conéixer l´Oriol, em va voler presentar la seva germana gran i em va dir: em quedat amb la meva germana i el seu novio per fer una excursió i així ens coneixem.
En resum: l´excursió era la marxa Rupit-Taradell (44 km), amb unes Kelme de color blanc...
Ja em va extranyar que ens llevéssim a les 5:30h del matí per fer una excursió, però vés.. hi ha gent per tot...

ZONA D´ENTRENAMENT I QUANTS DIES
Durant la setmana no disposo de gaire temps amb els pekes. Surto, segur, tres dies: volta de cavalls, camí de Palau, antenes, etc...
Els caps de setmana disposo de més temps: Sant Corneli, Santa Engràcia...

CÓRRER AMB MÚSICA O SENSE
Si corro per asfalt, amb música i si corro per muntanya, sense.

SOL O ACOMPANYAT
Sol. Però si algun dia voleu quedar, encantada...

MUNTANYA O ASFALT?
Muntanya!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FRED O CALOR?
No m´agraden els extrems.
L´ideal seria el solet que no escalfa.Però si haig de triar, FRED.

TIPUS DE KEDS:
Salomon XR CROSMAX NEUTRAL (pel fet que porto una plantilla correctora de pronació).

ALGUNA MANIA:
Més que una mania, és un costum.
Abans de cada cursa o qualsevol entrenament llarg, acostumo a preguntar a l´Oriol, el meu home, quin tipus de dieta haig de seguir durant la setmana anterior. Ell ha llegit molt sobre el tema i n´entén bastant. És com el meu "personal trainer".

ALGUN IDOL DE L´ESPORT?
Sense cap dubte. En Kilian Jornet.
La familia Jornet sempre estarà present en les nostres vides. Quan vam conéxer la Naila, la seva germana, vam decidir que si algun dia teniem una filla es diria Naila.
I així va ser, esperem que sigui una campiona, sobretot com a persona...

PETONETS

Fotos Carenes 2012

L'Aureli ens ha passat un cd amb les 561 fotos que va tirar a la caminada de Carenes 2012.Aquestes fotos a diferència de les que ja haviem penjat , es que són de major qualitat.Degut a un problema d'espai a l'hora de penjar-les , sols hem penjat en el seguent enllaç les que hi sortiu els Tremprunners que hi vau participar.El Sergi que es el qui ho ha penjat ( degut a un problema de temps) , ha anat ràpid a l'hora de penjar-ho , i es possible que s'hagui deixat a algú.Ell té el cd , o sigui que si algú no hi surt i vol mirar-ho bé pot contactar amb ell.També els hi passarem el cd al patronat municipal d'esports i ells ho deuran penjar a la seva web.
Un altre cop més , moltes gràcies Aureli!!!!!

https://picasaweb.google.com/elnendelacreu/CaminadaDeLesCarenes201202#

CURSES 1 DE MAIG

10 KMS TORREFARRERA

Aquest dimarts 1 de maig , s'ha cel-lebrat a Torrefarrera la primera edició d'una cursa de 10 kms.Una cursa  que transcorria la gran part per camins del voltant de Torrefarrera amb continues pujades i baixades i atravessant algun hort enfangat que la va fer bastant entretinguda.3 companys hi van ser presents.El Jordi Badia , El Moises Isus i el Sergi Farré.

Sergi Farré , el 3 de 408 arribats amb un temps de 36'17"
Moises Isus , el 105 de 408 arribats amb un temps de 44'13"
Jordi Badia , el 127 de 408 arribats amb un temps de 45'12"

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2012/05/provisional_torrefarrera.html

Ben aviat us penjarem les fotos!més informació a :
http://cursatorrefarrera.blogspot.com.es/


TUGA TRAIL

El Miquel Seseras , va participar en aquesta cursa de 15'9 kms per muntanya amb 1.650 metres de desnivell acomulat , que es cel-lebrava a Castellolí.La cursa transcorria la major part per corriols.

Miquel Seseras , el 65 de 252 arribats amb un temps de 1h 34' 38"

http://www.tugatrail.com/descarregues/General.pdf

Més informació a :
http://www.tugatrail.com/?page_id=64

Actualitzada també la lliga Tremp runners!!

Fotos de la paellada

Us deixem un enllaç on trobareu unes quantes fotos de la paellada.Perdoneu la qualitat.

https://picasaweb.google.com/elnendelacreu/PaellaTremprunners29042012#