Translate

dimecres, 30 de novembre del 2011

Cròniques cap de setmana 2

Crònica marató de València per Nacho Tomé








“ La idea era disfrutar de la carrera, la ciudad y del ambiente, fuimos toda la familia; el viernes turismo por el centro y el sábado visita al Oceanografic.
El Domingo amanecía nuboso, que para mí es perfecto (prefiero el frío) pero al llegar a la salida ya se habían ido todas las nubes L
Quede junto la salida con unos chicos de Madrid (amigos de Antonio, que el muy c..xxx se rajo J )que querían hacer 3:10, al final no pude o no supe verlos, pero me encontré con un excompañero del Colegio con el que calenté antes de salir, él quería hacer e hizo 3:45 (enhorabuena Diego!)
La cuestión es que antes de salir, para entrar en el cajón empezó el descojone, acabamos levantando la valla y metiéndonos por debajo, se dio la salida (sin megafonía) con una traca propia de esas tierras, con los nervios y el ambiente se te encogían los “machos”. Salíamos paralelos a la carrera de 10Km, que siempre salen más rápidos y como les veías por el rabillo del ojo te acababas animando... la cuestión es que el primer kilometro lo hice en 4:12... entonces me dije “Tomé, donde coño vas, que luego si te envalentonas lo pagas, pero bien”, intente bajar el pistón pero seguía haciendo menos de 4:30/km, al ir rodeado de los sub 3h me empujaban... y claro.... 


La cuestión es que en el Km 28 me esperaba Coto (amiguete de Madrid que ha venido varias veces a Tremp) llevaba buen ritmo pero ya notaba las piernas cargadas, aguante el tipo hasta el 37/38 que poco a poco las piernas me decían que las pidiera poco más... aún ahora me sorprende haber acabado por debajo de 5min/km. A partir del 34, las calles se llenaban de corredores con tirones, alguno vomitando... la verdad es que gracias a Coto no me rallé más de la cuenta porque en serio me dejo impresionado ver tanta gente parada o andando. Al final, la llegada, apoteósica yo entraba que parecía un robot; pero el ambiente y el montaje eran espectaculares.


Un abrazo a todos y nos vemos!

dimarts, 29 de novembre del 2011

Cròniques cap de setmana

Com aquest cap de setmana ha sigut intens per a molts Tremps runners , tenim diferentes cròniques.En penjarem una cada dia.Avui començem amb la del Marc Bernadó a la trail d'Arbeca.Demà ficarem la crònica del Nacho Tomé a la marató de València i dijous penjarem la crònica del Manel Sancho també a la marató de Valencia.Moltes gràcies per les cròniques i moltes  felicitats a tots tres per les grans curses que vau fer.


Crònica de la trail d'Arbeca per Marc Bernadó:


Feina feta i encara estic viu: Trail d´Arbeca de 32,700 m feta, amb 3 hores 9 minuts. A la sortida m´he adonat que tothom es coneixia d´altres curses i per les samarretes ( d´altres ultres ) que portaven he pensat "on m´he posat, això no és una cursa popular" . Finalment hem sortit uns noranta corredors i la veritat és que han sortit com a balessssssss, quins tios. M´havia proposat fer els primers 10 Km a un ritme de 6 però al final ho he fet a 5, m´he deixat portar per l´emoció i perquè m´he trobat bé. Al primer avituallament ( 11 km aprox.)  i després del primer ensurt amb les pedres relliscosses, he decidit baixar el ritme i posar-me darrera del David de Vilafranca del Penedès ( logicàment no el coneixia, he vist que corria molt raro i m´ha comentat que ell fins aquest any corria marxa atlètica). Hem anat junts fins al Km 24 on ens hem trobat amb un grup de 5 persones ( de sant feliu de llobregat ). Quan m´he adonat estava tirant del grup perquè feia pujada i al meu darrera s´ha col.locat l´Estafania. Al Km 26 ens hem quedat sols amb ella i hem anat junts fins la meta. Quan hem arribat li han dit que feia podi perquè era la tercera. OBJECTIU COMPLERT, acabar-la i amb molt bones sensacions i amb ganes de tornar a còrrer una cursa d´aquest tipus.
Més tard ens vam enterar que s´havien retirat bastants i que vam acabar-la 65 de 90 participants i la veritat no m´esperava arribar el 45.
Dels paissatges no puc parlar gaire perquè tota la cursa ha estat marcada per una boira ben aterrada, no es veia res, i que feia que la sensació de fred augmentès malgrat estar a 3 graus. La majoria d´indrets per on hem passat han estat camp a través ( d´oliveres , cereals), canyissars,  corriols, trialeres, pedreres i molt,  molt, molt trencacames, només feies que pujar ribes i baixar-les saltant. Molt de fang als camps i l´humitat de la boira feia que les pedres rellisquessen un munt ( l´organització ja ens ho havia advertit ). La senyalització bastant bé però en algun lloc ( també ens ho havien dit) havien tret les marques ( algun graciós) però tot i això només m´he perdut un parell de vegades que no m´han fet perdre més de tres minuts. L´organització molt bé, la recomano, avituallaments correctes ( 1 sòlid a la meitat i un altre a l´arribada, i dos més de líquids ).
També cal dir que abans de sortir hem fet un minut de silenci per la mort ahir de la germana de l´organitzador de la cursa, el Josep Maria Romero. A l´arribar me´n recordat del meu company de fatigues, l´Alvaro, que la setmana que ve s´ha d´operar d´aquest maleït genoll, que et vagi molt bé i com no del Mario, que per problemes als bessons d´ùltima hora tampoc no ha pogut venir, i del Xavier i l´Antonio que al final no els vaig poder convèncer, és a dir, he corregut SOL COM UN MUSSOL, l´ùnic TREMP RUNNERS ( per cert, al fer l´inscripció fora de termini no surt ) . L´any que ve segurament serem més. No m´enrotllo més i felicitats també al Nacho, Manel, Sergi, Gerard, Miquel, Oriol, Jordi i Àlex i que ho han fet molt bé a d´altres curses d´aquest cap de setmana.

dilluns, 28 de novembre del 2011

Curses cap de setmana

Aquest fi de setmana hi ha hagut força Trempolins corrent per diversos llocs.Desde maratons fins a curses de muntanya.


MARATÓ DE VALÈNCIA

El Nacho Tomé i el Manel Sancho , han participat a la marató de València.Ben aviat ens passaran unes fotos i unes cròniques , de moment us deixem els seus magnifics resultats!

Nacho Tomé  ha fet 3h07'36" en el lloc 708 de 5.782 arribats
 http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_id_corredor=715

Manel Sancho ha fet 4h 13' 48" en el lloc 4.870 de 5.782 arribats
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_id_corredor=4929


Video de l'arribada del Nacho
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33485

Video de l'arribada del Manel
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33915

MITJA MARATÓ DE TARRAGONA

Els nostres companys el Sergi Farré i el Trempoli  però que corre amb els companys d'Artesa el Gerard Castells ,  van ser-hi presents.Una de les millors mitjes maratons de Catalunya tant per organització , com per recorregut i per nivell dels participants.

El Sergi Farré ha fet 1h18'38" en el lloc 43 de 2.023 arribats
El Gerard Castells ha fet 1h 29' 23" en el lloc 304 de 2.023 arribats

http://www.mitjatarragona.cat/99_class_mitja_tarragona_2011.pdf

Video de l'arribada del Sergi
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=479&video=33727

Video de l'arribada del Gerard
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=479&video=33738

JEAIN BOUIN


Els nostres companys el Miquel Seseras , l'Oriol Altisent , el Jordi Boneta i l'Alex Siurò van participar a una de les proves més antigues i mítiques de Catalunya.Una cursa de 10 kms que es cel-lebra a Barcelona on hi participent desde les categories professionals fins als més petits.

El Miquel Seseras va fer un temps de 42'41" en el lloc 935 de 8.548 arribats
L'Oriol Altisent va fer un temps de 44'20" en el lloc 1.965 de 8.548 arribats
El Jordi Boneta va fer un temps de 48'26" en el lloc 3.799 de 8.548 arribats
l'Alex Siuró va fer un temps de 52'01" en el lloc 4.555 de 8.548 arribats
 Destacar també el debut de la June , la dona de l'Oriol que no portava chip i no sabem exacte la classificació però va estar sobre els 55 minuts


http://www.jeanbouin.cat/11_resultats.html

podeu veure tot de videos de les curses en el seguent enllaç

http://www.net-sport.tv/jeanbouin/


TRAIL ARBECA

El Marc Bernadó , va participar a la segona edició de la trail de 32 kms que es va cel-lebrar ahir a Arbeca.Una cursa de muntanya que poc a poc es vol anar consolidant a la provincia.Un desnivell positiu de 873 metres i un de negatiu de 850  amb el 70% de corriols es el que es van trobar ahir els participants a aquesta prova.A la espera que el Marc ens expliqui una mica com va anar , us deixem el seu resultat.

Marc Bernado , un temps de 3h 09' 28" en el lloc 45 de 65 arribats

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/32KResGen.html

dimarts, 22 de novembre del 2011

Crònica cursa 5 kms D'Ivars d'Urgell

El nostre company el Xavier Torrecillas ens fa arribar aquesta crònica de la cursa de 5 kms d'Ivars d'urgell que va fer diumenge.



Dissabte em llevo i decideixo anar a correr una estoneta, completant uns 20 minuts suaus, juntament amb estiraments per finalitzar. Per dinar: un bon plat d'arròs a la cubana amb un gotet de vi de l'hort. Em llevo amb energia d'una bona migdiada i se m'acut trucar un amic per anar a vere el partit del bàsquet femení i el futbol sala. Arribo al poliesportiu i gaudeixo de les 2 victòries locals :)
Quan surto del partit de fútbol sala els amics em tempten per anar a vere el Barça i acabo caient...com a bon culé que sóc cap al healf to heaven a vere com golejem al Saragossa. Arribo a casa i la meva mare coneixent que diumenge hi ha cursa em té preparat un bon plat de pasta amb sofregit de l'hort. Men vaig a dormi ben tard, sobre la 1a, carregat de nervis, pensant amb que em puc trobar el dia de la cursa, si les cames respondràn...
Em llevo a les 7 del matí, esmorzo un bon suc de taronja i unes galetes integrals, em canvio i amb un munt de nervis direcció Ivars, a demostrar que he estat entrenant per fer-ho lo milor que sé. Arribo a Ivars sobre les 9 del mati i el primer qe faig fer uns traguets d'Isostar, em donen el dorsal 5110 i el xip, mentres mel's poso vaig observant el munt de gent que va arribant i les ganes de correr van augmentant. Arriba un autobús per als corredors de la cursa de 5 kilòmetres, pujo juntament amb la xicota del Sergi i altres corredors, ens porta fins al parquing de l'Estany d'Ivars. Són les 10, falten 30 minuts per començar, bec uns traguets d'isostar, espero 5 minuts i em poso a trotar suau. Vaig trotant, per vora l'Estany, tot observant el munt d'espècies d'ànecs, corbmarins i altres ocells que estam presents. M'adono que queda 1 minut i estic a 100 metres de la sortida, faig un minisprint per agafar un bon lloc. Donen el tret de sortida i de primeres veig que serà una cursa molt ràpida. A davant meu es forma un grupet d'uns 15 corredors, decideixo conservar i anar a una certa distància, trobo que han sortit molt ràpid. Vaig adelantant corredors d mica en mica, sóc al quilòmetre 2 i vaig el 12, les cames em responen bé i decideixo apretar una miqueta més. Adelanto un amic de Tàrrega que sé que té els 10 kilòmetres amb 38 minuts, sé que estic corrent bé. De sobte em trobo una rampa d'aquelles que trenquen cames i sem passa de tot pel cap, baixant el ritme i acabant ben cansat. Vec que nmés queda 1 kilòmetre, això ja està penso, les cames ja estan destrossades, i arribo ben asfixiat. Resultat final 20:02 8è lloc, i una gran satisfacció d'haver pogut acabar.

dilluns, 21 de novembre del 2011

Curses cap de setmana

10'3 i 5 KMS DE LA VOLTA A L'ESTANY D'IVARS






Ahir diumenge es va cel-lebrar a Ivars d'Urgell , la tercera edició de la cursa de la volta a l'estany d'Ivars.
Hi havia dos recorreguts , un de 10'3 kms i l'altre de 5 kms.Els nostres companys el Josep Serra , el Josep Santos i el Sergi Farré , van participar a la cursa de 10'3, mentres que el Xavier Torrecillas i la Bea Enrich van participar a la cursa de 5kms.El recorregut de 10'3kms començava i finalitzava a la plaça del poble .Es per això els 300 metres de més degut a que el recorregut era d'anar i tornar però no per el mateix lloc sinò fent el tomb a l'estany d'Ivars.D'aquesta manera el km 10 queia a l'entrada del poble i per logistica l'allargen una mica més fins a la plaça del poble.Els primers 5 kms per asfalt , amb unes quantes ondulacions i per el costat dret de l'estany.del km 5 al 10 , tot per camí a l'altre costat de l'estany amb una  forta pujada al km9.Els últims 300 metres per asfalt per dins del poble.La cursa de 5 kms , començava desde l'estany , on previement portaven als participants en autobus.La cursa de 5 kms era tota per camí , menys els últims 300  metres de dins del poble.Les dos curses , començaven a la mateixa hora.

Sergi Farré     el      8 de 487 arribats amb un temps de 37'41"
Josep Santos  el    98 de 487 arribats amb un temps de 45'34"
Josep Serra    el 114 de 487 arribats amb  un temps de 46'14"
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ivars10kgen.html

En la cursa de 5kms:
Xavier Torrecillas  el 8 de 116 arribats amb un temps de 20'02"
Bea Enrich          la 92 de 116 arribats amb un temps de 33'48"

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ivars5kgen.html

Us deixem un video dels companys de Tarrega que van fer ahir d'aquesta cursa.
http://www.youtube.com/v/zCrL4WS94Jg&feature=colike

Gràcies i felicitats a tots!