Translate

dimarts, 29 de novembre del 2011

Cròniques cap de setmana

Com aquest cap de setmana ha sigut intens per a molts Tremps runners , tenim diferentes cròniques.En penjarem una cada dia.Avui començem amb la del Marc Bernadó a la trail d'Arbeca.Demà ficarem la crònica del Nacho Tomé a la marató de València i dijous penjarem la crònica del Manel Sancho també a la marató de Valencia.Moltes gràcies per les cròniques i moltes  felicitats a tots tres per les grans curses que vau fer.


Crònica de la trail d'Arbeca per Marc Bernadó:


Feina feta i encara estic viu: Trail d´Arbeca de 32,700 m feta, amb 3 hores 9 minuts. A la sortida m´he adonat que tothom es coneixia d´altres curses i per les samarretes ( d´altres ultres ) que portaven he pensat "on m´he posat, això no és una cursa popular" . Finalment hem sortit uns noranta corredors i la veritat és que han sortit com a balessssssss, quins tios. M´havia proposat fer els primers 10 Km a un ritme de 6 però al final ho he fet a 5, m´he deixat portar per l´emoció i perquè m´he trobat bé. Al primer avituallament ( 11 km aprox.)  i després del primer ensurt amb les pedres relliscosses, he decidit baixar el ritme i posar-me darrera del David de Vilafranca del Penedès ( logicàment no el coneixia, he vist que corria molt raro i m´ha comentat que ell fins aquest any corria marxa atlètica). Hem anat junts fins al Km 24 on ens hem trobat amb un grup de 5 persones ( de sant feliu de llobregat ). Quan m´he adonat estava tirant del grup perquè feia pujada i al meu darrera s´ha col.locat l´Estafania. Al Km 26 ens hem quedat sols amb ella i hem anat junts fins la meta. Quan hem arribat li han dit que feia podi perquè era la tercera. OBJECTIU COMPLERT, acabar-la i amb molt bones sensacions i amb ganes de tornar a còrrer una cursa d´aquest tipus.
Més tard ens vam enterar que s´havien retirat bastants i que vam acabar-la 65 de 90 participants i la veritat no m´esperava arribar el 45.
Dels paissatges no puc parlar gaire perquè tota la cursa ha estat marcada per una boira ben aterrada, no es veia res, i que feia que la sensació de fred augmentès malgrat estar a 3 graus. La majoria d´indrets per on hem passat han estat camp a través ( d´oliveres , cereals), canyissars,  corriols, trialeres, pedreres i molt,  molt, molt trencacames, només feies que pujar ribes i baixar-les saltant. Molt de fang als camps i l´humitat de la boira feia que les pedres rellisquessen un munt ( l´organització ja ens ho havia advertit ). La senyalització bastant bé però en algun lloc ( també ens ho havien dit) havien tret les marques ( algun graciós) però tot i això només m´he perdut un parell de vegades que no m´han fet perdre més de tres minuts. L´organització molt bé, la recomano, avituallaments correctes ( 1 sòlid a la meitat i un altre a l´arribada, i dos més de líquids ).
També cal dir que abans de sortir hem fet un minut de silenci per la mort ahir de la germana de l´organitzador de la cursa, el Josep Maria Romero. A l´arribar me´n recordat del meu company de fatigues, l´Alvaro, que la setmana que ve s´ha d´operar d´aquest maleït genoll, que et vagi molt bé i com no del Mario, que per problemes als bessons d´ùltima hora tampoc no ha pogut venir, i del Xavier i l´Antonio que al final no els vaig poder convèncer, és a dir, he corregut SOL COM UN MUSSOL, l´ùnic TREMP RUNNERS ( per cert, al fer l´inscripció fora de termini no surt ) . L´any que ve segurament serem més. No m´enrotllo més i felicitats també al Nacho, Manel, Sergi, Gerard, Miquel, Oriol, Jordi i Àlex i que ho han fet molt bé a d´altres curses d´aquest cap de setmana.

dilluns, 28 de novembre del 2011

Curses cap de setmana

Aquest fi de setmana hi ha hagut força Trempolins corrent per diversos llocs.Desde maratons fins a curses de muntanya.


MARATÓ DE VALÈNCIA

El Nacho Tomé i el Manel Sancho , han participat a la marató de València.Ben aviat ens passaran unes fotos i unes cròniques , de moment us deixem els seus magnifics resultats!

Nacho Tomé  ha fet 3h07'36" en el lloc 708 de 5.782 arribats
 http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_id_corredor=715

Manel Sancho ha fet 4h 13' 48" en el lloc 4.870 de 5.782 arribats
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_id_corredor=4929


Video de l'arribada del Nacho
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33485

Video de l'arribada del Manel
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33915

MITJA MARATÓ DE TARRAGONA

Els nostres companys el Sergi Farré i el Trempoli  però que corre amb els companys d'Artesa el Gerard Castells ,  van ser-hi presents.Una de les millors mitjes maratons de Catalunya tant per organització , com per recorregut i per nivell dels participants.

El Sergi Farré ha fet 1h18'38" en el lloc 43 de 2.023 arribats
El Gerard Castells ha fet 1h 29' 23" en el lloc 304 de 2.023 arribats

http://www.mitjatarragona.cat/99_class_mitja_tarragona_2011.pdf

Video de l'arribada del Sergi
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=479&video=33727

Video de l'arribada del Gerard
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=479&video=33738

JEAIN BOUIN


Els nostres companys el Miquel Seseras , l'Oriol Altisent , el Jordi Boneta i l'Alex Siurò van participar a una de les proves més antigues i mítiques de Catalunya.Una cursa de 10 kms que es cel-lebra a Barcelona on hi participent desde les categories professionals fins als més petits.

El Miquel Seseras va fer un temps de 42'41" en el lloc 935 de 8.548 arribats
L'Oriol Altisent va fer un temps de 44'20" en el lloc 1.965 de 8.548 arribats
El Jordi Boneta va fer un temps de 48'26" en el lloc 3.799 de 8.548 arribats
l'Alex Siuró va fer un temps de 52'01" en el lloc 4.555 de 8.548 arribats
 Destacar també el debut de la June , la dona de l'Oriol que no portava chip i no sabem exacte la classificació però va estar sobre els 55 minuts


http://www.jeanbouin.cat/11_resultats.html

podeu veure tot de videos de les curses en el seguent enllaç

http://www.net-sport.tv/jeanbouin/


TRAIL ARBECA

El Marc Bernadó , va participar a la segona edició de la trail de 32 kms que es va cel-lebrar ahir a Arbeca.Una cursa de muntanya que poc a poc es vol anar consolidant a la provincia.Un desnivell positiu de 873 metres i un de negatiu de 850  amb el 70% de corriols es el que es van trobar ahir els participants a aquesta prova.A la espera que el Marc ens expliqui una mica com va anar , us deixem el seu resultat.

Marc Bernado , un temps de 3h 09' 28" en el lloc 45 de 65 arribats

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/32KResGen.html

dimarts, 22 de novembre del 2011

Crònica cursa 5 kms D'Ivars d'Urgell

El nostre company el Xavier Torrecillas ens fa arribar aquesta crònica de la cursa de 5 kms d'Ivars d'urgell que va fer diumenge.



Dissabte em llevo i decideixo anar a correr una estoneta, completant uns 20 minuts suaus, juntament amb estiraments per finalitzar. Per dinar: un bon plat d'arròs a la cubana amb un gotet de vi de l'hort. Em llevo amb energia d'una bona migdiada i se m'acut trucar un amic per anar a vere el partit del bàsquet femení i el futbol sala. Arribo al poliesportiu i gaudeixo de les 2 victòries locals :)
Quan surto del partit de fútbol sala els amics em tempten per anar a vere el Barça i acabo caient...com a bon culé que sóc cap al healf to heaven a vere com golejem al Saragossa. Arribo a casa i la meva mare coneixent que diumenge hi ha cursa em té preparat un bon plat de pasta amb sofregit de l'hort. Men vaig a dormi ben tard, sobre la 1a, carregat de nervis, pensant amb que em puc trobar el dia de la cursa, si les cames respondràn...
Em llevo a les 7 del matí, esmorzo un bon suc de taronja i unes galetes integrals, em canvio i amb un munt de nervis direcció Ivars, a demostrar que he estat entrenant per fer-ho lo milor que sé. Arribo a Ivars sobre les 9 del mati i el primer qe faig fer uns traguets d'Isostar, em donen el dorsal 5110 i el xip, mentres mel's poso vaig observant el munt de gent que va arribant i les ganes de correr van augmentant. Arriba un autobús per als corredors de la cursa de 5 kilòmetres, pujo juntament amb la xicota del Sergi i altres corredors, ens porta fins al parquing de l'Estany d'Ivars. Són les 10, falten 30 minuts per començar, bec uns traguets d'isostar, espero 5 minuts i em poso a trotar suau. Vaig trotant, per vora l'Estany, tot observant el munt d'espècies d'ànecs, corbmarins i altres ocells que estam presents. M'adono que queda 1 minut i estic a 100 metres de la sortida, faig un minisprint per agafar un bon lloc. Donen el tret de sortida i de primeres veig que serà una cursa molt ràpida. A davant meu es forma un grupet d'uns 15 corredors, decideixo conservar i anar a una certa distància, trobo que han sortit molt ràpid. Vaig adelantant corredors d mica en mica, sóc al quilòmetre 2 i vaig el 12, les cames em responen bé i decideixo apretar una miqueta més. Adelanto un amic de Tàrrega que sé que té els 10 kilòmetres amb 38 minuts, sé que estic corrent bé. De sobte em trobo una rampa d'aquelles que trenquen cames i sem passa de tot pel cap, baixant el ritme i acabant ben cansat. Vec que nmés queda 1 kilòmetre, això ja està penso, les cames ja estan destrossades, i arribo ben asfixiat. Resultat final 20:02 8è lloc, i una gran satisfacció d'haver pogut acabar.

dilluns, 21 de novembre del 2011

Curses cap de setmana

10'3 i 5 KMS DE LA VOLTA A L'ESTANY D'IVARS






Ahir diumenge es va cel-lebrar a Ivars d'Urgell , la tercera edició de la cursa de la volta a l'estany d'Ivars.
Hi havia dos recorreguts , un de 10'3 kms i l'altre de 5 kms.Els nostres companys el Josep Serra , el Josep Santos i el Sergi Farré , van participar a la cursa de 10'3, mentres que el Xavier Torrecillas i la Bea Enrich van participar a la cursa de 5kms.El recorregut de 10'3kms començava i finalitzava a la plaça del poble .Es per això els 300 metres de més degut a que el recorregut era d'anar i tornar però no per el mateix lloc sinò fent el tomb a l'estany d'Ivars.D'aquesta manera el km 10 queia a l'entrada del poble i per logistica l'allargen una mica més fins a la plaça del poble.Els primers 5 kms per asfalt , amb unes quantes ondulacions i per el costat dret de l'estany.del km 5 al 10 , tot per camí a l'altre costat de l'estany amb una  forta pujada al km9.Els últims 300 metres per asfalt per dins del poble.La cursa de 5 kms , començava desde l'estany , on previement portaven als participants en autobus.La cursa de 5 kms era tota per camí , menys els últims 300  metres de dins del poble.Les dos curses , començaven a la mateixa hora.

Sergi Farré     el      8 de 487 arribats amb un temps de 37'41"
Josep Santos  el    98 de 487 arribats amb un temps de 45'34"
Josep Serra    el 114 de 487 arribats amb  un temps de 46'14"
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ivars10kgen.html

En la cursa de 5kms:
Xavier Torrecillas  el 8 de 116 arribats amb un temps de 20'02"
Bea Enrich          la 92 de 116 arribats amb un temps de 33'48"

http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ivars5kgen.html

Us deixem un video dels companys de Tarrega que van fer ahir d'aquesta cursa.
http://www.youtube.com/v/zCrL4WS94Jg&feature=colike

Gràcies i felicitats a tots!

dijous, 17 de novembre del 2011

Crònica Behovia San sebastian

El Lluis Urrea ens fa arribar una crònica de la Behovia San Sebastian que van fer juntament amb l'Oriol Altisent.












DIVENDRES: Sona el despertador, s'ha d'anar a treballar però al cap ja només i tinc el viatge cap a Donosti!! Ja serà el tercer any que hi anem. Potser aquest any no m'he preparat com ho hauria d'haver fet, però la il·lusió de tornar a viure una cursa amb l'ambient de les Behobia-SS pot amb tot. El mati passa volant i arriben les 3. Temps de fer la bossa, agafar-ho tot i cap a Lleida a recollir la Valença. Amb l'Oriol i la June que venen de Barcelona ja ens trobarem al "niuet" que hem llogat aquest any, un bungalow al Càmping Igueldo. 5 horetes amb parades i ja hi som. Deixem les coses i anem cap a la Concha amb la Valença per menjar alguna cosa. Fem un pinxos i aviat tornem cap al càmping on cap a la mitja nit arriben l'Oriol i la June. Mirem una estona la televisió i a fer nones!!

DISSABTE: L' Oriol i la June que son uns valents s'aixequen d'hora per fer una mica de running. Jo i la Valença dormin una miqueta mes. Ens vestim i baixem en autobús (línea 16) per anar cap al Kursal a buscar els dorsals i fer la visita de rigor a la "Feria del Corredor". Aquí et comences a adonar de la magnitud d'aquesta cursa i de la gentada que hi participa. Només arribar-hi em trobo amb un conegut que s'encarrega de posar alarmes a la Caixa i amb el que havíem coincidit en algun camp de futbol. Més tard ens trobem també amb el Sisco, un runner de BCN, amic comú del gran Jordi Boneta. Recollim els dorsals, jo faig alguna que altra compra i sortim per trobar-nos amb la gent de Pobla que també ha vingut , en colla, dels quals corren el Juls (cosí de l'Oriol), el David i l'Adrià. Marxem a pinxear una miqueta i cap a les 4 dinem en un bar/restaurant de la zona vella. Bon menú i preu excel·lent per la qualitat que hem gaudit. Ens queda la tarda, la June ha quedat amb coneguts seus i continuem per la zona vella de Donosti, fen pinxos i no fen gaire bondat!!  Es hora de sopar i hem de tornar amb bus cap al càmping. Allí sopem al bar i ens anem a dormir cap a les 12:00 desprès de veure Kill Bill!!

DIUMENGE: Ens despertem aviat i esmorzem. Fa molt de vent. Sembla que no farà gaire calor (error...). La June i la Valença ens porten en cotxe fins a l'estació de Renfe de Gros on agafarem el tren que ens portarà prop de la sortida. Tornem a coincidir amb el Sisco i fem el viatge junts. Al arribar un bus llançadora ens transporta fins a 700 metres de la sortida. Comencen els nervis... i la calor!! M’hauré de posar la tèrmica a la cintura i córrer amb ella!! Cap problema!! Arribem a la sortida i és impressionant veure gairebé 20.000 persones saltant, escalfant, corrent i fins i tot ballant a la sortida. Tot s'accelerà i aviat  arribarà l'hora. Personalment soc conscient que aquest any no he preparat gens la Behobia (futbol, lesió de genoll....) i sé que hauré de patir, però amb l'experiència prèvia de l'any anterior, la satisfacció d'arribar ho superarà tot. Sortim bé, aquest any sortim els dos junts, però al km 3 ja li dic a l'Oriol que marxi perquè jo vull anar al meu ritme i sé que ell ho farà molt millor que jo. Anem fent fins al km 5. Allí m'adono que aquest any això se'm farà molt llarg. 


Trobo a faltar que plogui com l'any anterior (qui ho havia de dir) ja que fa una calor no gaire normal per l'època i la ciutat i a més bufa una mica de vent. Necessito aigua i al primer punt d'aigua es munta una petita guerra per aconseguir-la... potser no soc l’únic que va just!! Arribo amb una mica de mal sobre els turmells al km 7, el de la primera pujada forta i la faig poc a poc, em sento bé de cor i respiració però amb molt males cames... Ai que patirem!!! Arribo com puc al Km 12... ja queda menys i m'he recuperat una miqueta sobretot gràcies a la gent que m'anima cada moment (calculen que 60.000 persones van tirar-se als carrers) i em va donant forces... Al 15 torno anar just, quan al punt d'aigua em paro per beure com deu mana dos vasos d'aigua. Una vasco anònim em deu veure molt apurat i em dona una ampolleta d'isostar, un gel, que m'ajuda una miqueta i em dona forces!!


Arribo a la pujada del 17, Miracruz i veig gent parada, gent mig desmaiada, gent que camina... aquí es on molts perden tot el que han guanyat... i mira per on, faig la pujada poc a poc però a ritme constant!! Soc al 18 i ja sé que d'aquí fins al 20 arribaré i em dedico a deixar-me portar. Ara sí, els ànims de la gent son bestials, es súper agradable veure com la gent crida el teu nom (el llegeix al dorsal) i els nens et posen la mà perquè els hi puguis xocar!! Pell de gallina!! Arribo al 19 i sé que al 19,50 la Valença estarà per allí amb la càmera!!Faig bona cara al veure-la i em fa algunes fotos, li toco el cap al passar per davant seu!! Recta final!! Sprint!! Inspirant-me amb els gestos que li vaig veure al crack Sergi a la marató de Venècia animo a la gent a que cridi i entro a la línea d'arribada content... oblidant el que he patit i només i pensant que l'any vinent em prepararè com Deu mana!!  Ja només queda trobar-nos al punt de control i cap a dinar. a fer un bon dinar que ens el mereixem!!!

Només em queda animar-vos, a tots els Tremp Runners a participar-hi!! De veritat disfrutareu!!! Jo no he anat a moltes curses (com alguns sabeu encara em dedico al futbol i de moment es bastant incompatible) però aquesta és la millor que he estat i on la gent es volca amb tots els que correm!! Així que ja sabeu... Salut i Visca la Terra!!!